为加强和改进大学生心理健康教育，提高大学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质和心理健康成长。5月4日，刘晴老师带领2019级体育舞蹈班举办了一次以“用心沟通，润心成长”为主题的班级心理健康辅导活动。

室内游戏小分队

活动开始，同学们分成两个大组，纵队排列成两条大“蜈蚣”。游戏刚开始时，大家总是断断续续的，没有思路，甚至有的同学还想要放弃。但在老师的细心讲解、不断鼓励下，大家很快就熟悉游戏的节奏和思路。

       “蜈蚣奔跑”和“翻身”并不是简单的动作，需要每个人的相互配合。同学们在奔跑和运动的过程中能够慢慢地宣泄内心的压力和负面情绪。现场同学们抱着必胜的决心，气氛紧张而热烈。

     本次活动的开展，为同学们营造一种更加和谐、更加活跃的班级氛围，使同学们更加团结，让班级更具凝聚力。

操场小分队

  活动开始，同学们先做了一个热身小游戏，让大家先体验心理紧张的感觉，然后学会释放紧张情绪，懂得松弛之道。热身结束，大家开始体验肢体紧张的感觉，体验的顺序依次为手臂、躯干、腿部。

紧张和疲劳是很多人常有的感受，对于学生而言，在繁重的学业和疫情影响下，情绪容易紧张焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己的神经，更能使生活态度变得积极。

本次活动的开展，不仅增长了同学们的心理健康知识，也让大家感受颇深。无论是在班集体，还是在现代音乐舞蹈学院这个大集体，做什么事情，都需要我们心系他人，共同合作，共同为学院的发展贡献自己的力量。